מקלות הליכה - כל מה שחייב לדעת לפני רכישה

מקל הליכה הוא כלי עזר המשמש אנשים עם מגוון רחב של בעיות בריאותיות – המקל עוזר לשפר את היציבות, להקל על ההליכה ולשפר את תחושת הביטחון בזכות האפשרות לנוע בצורה עצמאית בזכותם.

במאמר זה נסביר אילו סוגי מקלות הליכה הם הנפוצים ביותר, מהם היתרונות של כל אחד, כיצד תוכלו לבחור עבורכם את המקל הטוב ביותר וכיצד משתמשים בבטחה במקל הליכה.

מהם היתרונות של שימוש במקל הליכה?

• שיפור היציבות: נפילות הן גורם סיכון מרכזי לפציעות אצל אנשים מבוגרים. מקל הליכה עשוי לעזור בשיפור היציבות על ידי מתן תמיכה נוספת למרכז הכובד.
  מקל הליכה מסייע במניעת נפילות, במיוחד על משטחים לא סדירים, בעת עליה או ירידה במדרגות או כאשר יש קושי לנוע בחופשיות.
  נפילות הן בעיה משמעותית עבור אנשים מבוגרים - כ-40% מהאנשים מעל גיל 65 נפלו לפחות פעם אחת בשנה, ו-10% נפלו פעמיים או יותר. נפילות יכולות לגרום לשברים, פציעות ראש, ועוד.

• הקלה על ההליכה: מקל הליכה עשוי להקל על ההליכה על ידי הפחתת העומס על הרגליים והגב.
  אנשים עם בעיות ברכיים, גב או שרירים עלולים לחוות כאב או מאמץ בעת הליכה.
  בנוסף עשוי המקל לעזור להפחית את העומס על המפרקים והשרירים על ידי מתן תמיכה נוספת. זה יכול להקל על ההליכה ולהפוך אותה ליעילה יותר.
  מקלות הליכה יכולים להפחית את העומס על הברכיים בכ-20%. זה יכול לעזור להפחית את הסיכון לדלקת פרקים בברכיים ובעיות אחרות.

• שיפור התחושה הכוללת: שימוש במקל הליכה ישפר את התחושה הכוללת ויקל על התנועה בעזרת מתן תחושת בטחון ויציבות. זה יכול לעזור לאנשים עם בעיות בריאותיות להרגיש בטוחים יותר בהליכה ולהקל על התנועה ברחבי הסביבה שלהם.

סוגים של מקלות הליכה

ישנם סוגים רבים ושונים של מקלות הליכה, המתאימים לצרכים ולמצב הבריאותי של כל אדם.

• מקלות הליכה רגילים: מקלות הליכה רגילים הם המקלות הנפוצים ביותר. הם עשויים בדרך כלל ממתכת, עץ או פלסטיק, ויש להם ידית אחת גנרית המתאימה כמעט לכל אדם.
  מקלות הליכה רגילים הם בחירה טובה עבור אנשים עם בעיות יציבה קלות או כאב בהליכה. הם פשוטים לשימוש ומגיעים במגוון גדלים ועיצובים. למבחר מקלות איכותיים לחצו כאן

• מקלות הליכה טלסקופים: מקלות הליכה טלסקופיים הם מקלות שניתן להאריך או לקצר לפי הצורך. הם נוחים לנשיאה וניתן לכוונן אותם כך שיתאים לגובה של כל אדם. מקלות הליכה טלסקופיים הם בחירה טובה עבור אנשים עם בעיות יציבה מתונות או כאב בהליכה. הם ניתנים להתאמה אישית לגובה של המשתמש, מה שהופך אותם לנוחים יותר לשימוש.

• מקלות הליכה מתקפלים: מקלות הליכה מתקפלים הם מקלות שניתן לקפל לגודל קטן יותר. הם נוחים לנשיאה בתיק או בתא המטען של הרכב.
  מקלות הליכה מתקפלים הם בחירה טובה עבור שרוצים לקחת את המקל לכל מקום בצורה אופטימלית. מחפשים מקל הליכה מתקפל? לחצו כאן

• מקלות הליכה קרבון: מקל הליכה מקרבון הוא סוג של מקל הליכה העשוי מסיבי פחמן. סיבי פחמן הם חומר חזק וקליל מאוד, מה שהופך אותם למתאימים לשימוש במקל הליכה. מקלות הליכה מקרבון הם בדרך כלל קלים יותר ממקלות הליכה העשויים מחומרים אחרים, כמו אלומיניום או מתכת. הם גם חזקים מאוד, כך שהם יכולים לעמוד בעומס כבד – מדובר בהשקעה משתלמת במיוחד עבור אנשים שזקוקים למקל הליכה קל משקל וחזק מאוד שישרת אותם לשנים רבות. לצפייה מגוון מקלות קרבון איכותיים לחצו כאן
  מקלות הליכה מקרבון מתאימים לאנשים שונים, לרבות:

1. אנשים שמעוניינים במקל הליכה קל משקל.
2. אנשים שמעוניינים במקל הליכה חזק ויציב.
3. אנשים שעושים טיולים או פעילויות אחרות הדורשות מקל הליכה חזק.

טיפים לבחירת מקל הליכה

כאשר בוחרים מקל הליכה, יש לקחת בחשבון את הגורמים הבאים:

• הצרכים הבריאותיים: יש לבחור מקל הליכה המתאים לצרכים הבריאותיים של האדם.
  אם יש לך בעיות יציבה, תצטרך מקל הליכה עם ידית רחבה יותר כדי לספק תמיכה טובה יותר. אם יש לך בעיות ברכיים, תצטרך מקל הליכה עם תחתית אחיזה רחבה יותר כדי להפחית את העומס על הברכיים.
• הגובה: יש לבחור מקל הליכה בגובה המתאים לגובה שלך. גובה המקל הנכון הוא כאשר המרפק שלך מעוקל בזווית של 90 מעלות כאשר אתה מחזיק את המקל.
• משקל: יש לבחור מקל הליכה במשקל המתאים לך. מקל הליכה כבד מדי עלול להיות לא נוח לנשיאה.
• נוחות: יש לבחור מקל הליכה נוח לשימוש. בדוק את הידית והסוליה כדי לוודא שהם נוחים לך.

כיצד להשתמש במקל הליכה בצורה נכונה:

כדי להשתמש במקל הליכה בצורה בטוחה ונכונה, יש לבצע את הצעדים הבאים:

1. החזיקו את המקל ביד החזקה שלכם. הידית צריכה להיות בגובה המרפק שלכם.
2. הניחו את המקל בצד הרגל החזקה שלכם. קצות המקל צריכים להיות במרחק של כ-20 סנטימטרים מהרגליים שלכם.
3. הניחו את הרגל השנייה שלכם לפני המקל.
4. הניחו את המקל בצד הרגל החלשה שלכם.
5. הניחו את הרגל השנייה שלכם לפני המקל.

טיפים נוספים לשימוש במקל הליכה

• החזיקו את המקל ביד החזקה שלכם. זה יעזור לכם לשמור על היציבות.
• הניחו את המקל בצד הרגל החזקה שלכם. זה יעזור לכם להאיץ את ההליכה שלכם.
• אל תשענו על המקל יותר מדי. זה עלול לגרום לכאבים בכתף או בגב.
• השתמשו במקל הליכה רק במקומות בטוחים. הימנעו משימוש במקל הליכה על משטחים חלקים או לא סדירים.

 מקלות הליכה יכולים להיות כלי עזר חשוב עבור אנשים עם מגוון רחב של בעיות בריאותיות. חשוב לבחור מקל הליכה המתאים לצרכים שלכם ולדעת כיצד להשתמש בו בבטחה – אנו בחברת תפן מדיקל מייבאים עשרות דגמים של מקלות הליכה של המותגים המובילים בעולם – FDI צרפת, Ergobaum ארה"ב Gastrock או גרמניה

לייעוץ אישי בבחירה, התאמה ורכישת מקל הליכה נשמח לעמוד לשירותכם

כל האמור לעיל אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לייעוץ רפואי וכל המידע המצוי באתר משמש כמידע כללי בלבד | ט.ל.ח